Функциональный тренинг

Функциональные тренировки для мужчин и женщин в тренажёрном зале Москвы «Soul Rebel» направлены на развитие силы, выносливости, скорости, координации. В процессе занятия функциональным тренингом комбинируется силовая и кардио-нагрузка для похудения, задействуются одновременно разные группы мышц. Каждую тренировку вас ждёт новая программа с эффективными упражнениями и минимальным отдыхом между ними.

В Soul Rebel на функциональных тренировках используется собственный вес (планка, отжимания, приседания, прыжки, скручивания), свободные веса, а также дополнительный инвентарь (скакалки, эспандеры, баланс борды, мячи, боксы), петли TRX, гребные тренажеры First Degree Fitness.

Тренировки проходят в групповом, персональном и сплит (для 2-х человек) форматах. В конце занятия проводятся миофасциальный релиз (прокатывание мышц с помощью валиков) для снятия мышечных зажимов и растяжка. Записаться на функциональные тренировки или же купить абонемент Вы можете воспользовавшись формой обратной связи!

Записаться на тренировку Смотреть расписание

500

ккал за 60 минут тренировки

5

видов функционального тренинга

58

% увеличения силы

14

видов оборудования

Цены на функциональные тренировки

Первые три групповые тренировки (срок действия - 2 недели)
1200руб.

Купить
Разовое посещение
900руб.

Купить
Персональная тренировка (1 час)
2900руб.

Купить
Одна сплит тренировка (тренировка для двоих, 1 час)
4000руб.

Купить
Абонемент на 10 тренировок (790 руб./занятие, на 2 месяца)
7900руб.

Купить

ВСЕ ЦЕНЫ

Описание тренировок

Тренировки с TRX петлями

Функциональные тренировки с петлями TRX отличаются своей универсальностью: они подойдут как новичкам, так и продвинутым спортсменам, а также всегда проходят очень продуктивно благодаря обязательной балансировке при выполнении любых, даже самых простых упражнений.

Подробнее.

Тренер: Екатерина Кондратьева

Персональные тренировки

У Вас есть шанс достичь максимального результата именно на персональных тренировках. При первых тренировках тренер обратит внимание на отстающие группы мышц, особенности организма тренируемого, а также даст те необходимые знания и навыки, которые в дальнейшем помогут Вам продолжить занятия лично!

Подробнее.

Тренер: Александр Чувилин, Екатерина Кондратьева, Александра Безфамильная, Ирина Рябухина, Дмитрий Ващенко, Валерий Колосков, Андрей Семенов, Сергей Долженко, Иван Сырцев, Хорхе Саласар, Ирина Мотлич, Василий Волк

Групповые тренировки

На тренировках используется самый разнообразный инвентарь — от упражнений в силовой раме до растяжки на коврике с гирей наперевес. Отличительной особенностью данного вида тренировок является командный дух, повышенная мотивация, ускоренное освоение техники выполнения упражнений.

Подробнее.

Тренер: Екатерина Кондратьева, Александра Безфамильная, Ирина Рябухина, Дмитрий Ващенко, Валерий Колосков, Андрей Семенов, Иван Сырцев, Ирина Мотлич, Василий Волк

HIIT

Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, представляющий из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней нагрузок. Главной задачей тренинга HIIT является быстрое жиросжигание.

Подробнее.

Тренер: Екатерина Кондратьева, Александра Безфамильная, Ирина Рябухина

Functional

Направлен на развитие силы, выносливости, скорости, координации. В процессе занятия комбинируется силовая и кардио-нагрузка, задействуются одновременно разные группы мышц. Каждую тренировку вас ждёт новая программа с эффективными упражнениями. В Soul Rebel на функциональных тренировках используется собственный вес, свободные веса, а также петли TRX, гребные тренажеры First Degree Fitness.

Тренер: Екатерина Кондратьева, Александра Безфамильная, Ирина Рябухина, Дмитрий Ващенко

Power Cross

Это разновидность функционального тренинга, где упор делается на силовые упражнения с весами. В процессе занятия используются гантели, гири, штанги, петли ТRХ и иное оборудование. Скорость работы, как правило, у каждого своя - здесь важно количество повторений и подходов.

Тренер: Дмитрий Ващенко