Функциональный тренинг

Функциональные тренировки в Soul Rebel направлены на развитие силы, выносливости, скорости, координации. В процессе занятия комбинируется силовая и кардио-нагрузка, задействуются одновременно разные группы мышц. Каждую тренировку вас ждёт новая программа с эффективными упражнениями и минимальным отдыхом между ними.

В Soul Rebel на функциональных тренировках используется собственный вес (планка, отжимания, приседания, прыжки, скручивания), свободные веса, а также дополнительный инвентарь (скакалки, эспандеры, баланс борды, мячи, боксы), петли TRX, гребные тренажеры First Degree Fitness.

Тренировки проходят в групповом, персональном и сплит (для 2-х человек) форматах. В конце занятия проводятся миофасциальный релиз (прокатывание мышц с помощью валиков) для снятия мышечных зажимов и растяжка.

500

ккал за 60 минут тренировки

5

видов функционального тренинга

58

% увеличения силы

14

видов оборудования

Цены на функциональные тренировки

  • Первая тренировка
    390руб.
  • Разовое посещение
    900руб.
  • Первый абонемент на 10 тренировок (590 руб./занятие, на 2 месяца)
    5900руб.
  • 10 тренировок (790 руб./занятие, на 2 месяца)
    7900руб.
  • 20 тренировок (695 руб./занятие, 4 месяца)
    13900руб.
  • 30 тренировок (630 руб./занятие, 5 месяцев)
    18900руб.
  • 50 тренировок (590 руб./занятие, 6 месяцев)
    29500руб.
  • Музейный функционал (на крыше музея Парка Горького)
    300руб.
Тренировка в подарок

Описание тренировок

Functional

Направлен на развитие силы, выносливости, скорости, координации. В процессе занятия комбинируется силовая и кардио-нагрузка, задействуются одновременно разные группы мышц. Каждую тренировку вас ждёт новая программа с эффективными упражнениями. В Soul Rebel на функциональных тренировках используется собственный вес, свободные веса, а также петли TRX, гребные тренажеры First Degree Fitness.
Тренер: Ващенко Дмитрий, Путинцев Никита, Безфамильная Александра, Александр Чувилин, Екатерина Кондратьева

Power Cross Training

Это разновидность функционального тренинга, где упор делается на силовые упражнения с весами. В процессе занятия используются гантели, гири, штанги, петли ТRХ и иное оборудование. Скорость работы, как правило, у каждого своя - здесь важно количество повторений и подходов.
Тренер: Ващенко Дмитрий

HIIT

Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, представляющий из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней нагрузок. Главной задачей тренинга HIIT является быстрое жиросжигание.
Тренер: Безфамильная Александра
Запишитесь на тренировку!
Оставьте свои контакты для заявки и наш администратор свяжется с вами
Или вы можете самостоятельно связаться с администраторами клуба по данному номеру: