Хатха-йога

Если вы ищите, где заняться хатха-йогой в Москве, добро пожаловать в нашу студию. У нас комфортные условия для практики, доступные цены и превосходная тренерская команда!

Ключевой аспект хатха-йоги – это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов и позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определенную часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

Практика включает в себя:

  • Различные асаны и их комплексы
  • Дыхательные техники (пранаямы)
  • Медитацию
  • Технику концентрации внимания и глубокого расслабления (шавасану).

Занятия проходят в уютном зале с приглушенным светом, хорошими ковриками и пледами. Длительность – 1,5 часа. Хатха-йога подходит для людей любого уровня подготовки, так как тренер всегда подскажет, как усложнить или облегчить ту или иную асану.

Ждем вас на занятиях!

1

из лучших йога-клубов в районе Ленинского проспекта

20

% людей, занимающихся йогой - вегетарианцы

50

% времени занимает медитирование

16

асан

Цены на йогу Хатха для начинающих в Москве

  • Первые три групповые тренировки (700 руб./занятие, на 2 недели)
    2100руб.
  • 1 дневная тренировка, 40 минут
    750руб.
Тренировка в подарок

Тренеры этого направления

FAQ

В нашем клубе проходят занятия как хатха-йогой, так и йогатерапией. Давайте разберемся, в чем разница! Итак, хатха-йога представляет собой комплекс, состоящий из физических упражнений (асан) и психологических техник, базирующихся на правильном дыхании.

На занятиях йогатерапией особое внимание уделяется позвоночнику. Специальный комплекс асан в сочетании с дыхательной практикой позволяет эффективно разгрузить позвоночный столб, ликвидировать зажимы в мышцах, вернуть легкость и гармонию.   Это своеобразная восстановительная терапия для вашей спины, которая по жизни несет на себе немалую нагрузку!

Мы делаем все возможное, чтобы в нашем спортивном клубе вам всегда было комфортно. Но, к сожалению, в прайм-тайм, когда одновременно проводится несколько тренировок с полной записью, и заняты корты, шкафчиков в раздевалке не хватает на всех гостей. Для этого у нас предусмотрены дополнительные места в коридоре. Мы просим вас с пониманием отнестись к этому моменту!

Запишитесь на тренировку!
Оставьте свои контакты для заявки и наш администратор свяжется с вами
Или вы можете самостоятельно связаться с администраторами клуба по данному номеру: