Йогатерапия позвоночника

Как часто Вы обращаете внимание на ровность вашей осанки? Давайте будем честны: подавляющее большинство из нас не контролирует мышцы поясницы, так называемые «столбы» - нас хватает на пару минут, а затем мы снова скрючиваемся над бумагами в офисе, со шваброй в руках, дома над плитой.

При корректном подходе, йога оказывает положительное влияние на организм и развивает общую физическую подготовку!

Регулярные занятия йогой для спины приносят отличные результаты:

  • Улучшается осанка

  • Снижается лишний вес, что приводит к сокращению нагрузки на позвоночник

  • Тело становится более гибким, восстанавливается природная подвижность позвоночника

  • Нормализуется кровообращение в спине

  • Снижаются болевые ощущения, купируются зажимы

Длительность занятия – 1 час. Направлено на восстановление и укрепление позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Даются упражнения на вытяжение, разработку суставов и т.д. Основана программа на методиках йоги, пилатеса, лечебной физкультуры, объединяет все лучшее, что есть в этих системах.

Очень полезно для работников офисов, людей с сидячим образом жизни, помогает снять напряжение со спины после рабочего дня, почувствовать легкость.

260

ккал за 1,5 часа практики

89

% практикующих женщин

1.4

миллиона людей практикуют в России

82

минуты в среднем проводит йог вниз головой

Цены на йогатерапию позвоночника

  • Первые три групповые тренировки (срок действия - 2 недели)
    1200руб.
  • Разовое посещение
    900руб.
  • Абонемент на 10 тренировок (790 руб./занятие, на 2 месяца)
    7900руб.
  • Абонемент на 20 тренировок (695 руб./занятие, 4 месяца)
    13900руб.
  • Абонемент на 30 тренировок (630 руб./занятие, 5 месяцев)
    18900руб.
Тренировка в подарок

Тренеры этого направления

FAQ

В нашем клубе проходят занятия как хатха-йогой, так и йогатерапией. Давайте разберемся, в чем разница! Итак, хатха-йога представляет собой комплекс, состоящий из физических упражнений (асан) и психологических техник, базирующихся на правильном дыхании.

На занятиях йогатерапией особое внимание уделяется позвоночнику. Специальный комплекс асан в сочетании с дыхательной практикой позволяет эффективно разгрузить позвоночный столб, ликвидировать зажимы в мышцах, вернуть легкость и гармонию.   Это своеобразная восстановительная терапия для вашей спины, которая по жизни несет на себе немалую нагрузку!

Мы делаем все возможное, чтобы в нашем спортивном клубе вам всегда было комфортно. Но, к сожалению, в прайм-тайм, когда одновременно проводится несколько тренировок с полной записью, и заняты корты, шкафчиков в раздевалке не хватает на всех гостей. Для этого у нас предусмотрены дополнительные места в коридоре. Мы просим вас с пониманием отнестись к этому моменту!

Запишитесь на тренировку!
Оставьте свои контакты для заявки и наш администратор свяжется с вами
Или вы можете самостоятельно связаться с администраторами клуба по данному номеру: